Hardlopen in de herfst: mijn tips

hardlopen herfst

Elke seizoen heeft zijn charme, maar de herfst is absoluut mijn favoriete loopseizoen. De bossen en parken veranderen in een prachtig kleurenpalet. Ook kondigt de herfst het einde van mijn hooikoorts aan, hier ben ik zeker niet rouwig over. Daarnaast heb je in de herfst ook nog veel kans op wat mooie dagen en de temperatuur verandert naar de ideale looptemperaturen. Natuurlijk brengt de herfst ook het verkorten van de dagen mee, dus we gaan meer en meer in het donker gaan lopen. Daarbij kan het in de herfst hevig regenen en stormen. Nu ja van een goede storm kan ik wel genieten, maar ik denk dat niet iedereen met dit veranderend seizoen zijn hardloopschoenen graag aanbindt. Continue Reading

Week in het kort #31

Een baalweek heb ik achter de rug. Eentje om snel te vergeten met een pijnlijke enkel en een verkoudheid. Toch heb ik ze redelijk goed kunnen afsluiten.

maandag 11 september 2017

Gelukkig werkte in thuis, want mijn enkel deed nog veel pijn. ‘s Avonds toch maar naar de dokter voor wat advies. Enig probleem: ik kan met mijn maag geen ontstekingsremmers innemen. Of ik moet nog wat extra pilletjes nemen voor mijn maag.  Zoiets zag ik niet zitten. Hij heeft me daarom een homeopathisch middel gegeven: traumeel pilletjes. Benieuwd of die gingen helpen.

Dinsdag 12 september 2017

Vandaag werken, met een brace…balen. Dus ook geen hardlopen.

Woensdag 13 september 2017

Bijkomend probleem: dochter is ziek, zwaar verkouden..en mijn neus begon ook langzaam dicht te zitten.

Donderdag 14 september 2017

Yep, ook verkouden dus..en nog altijd niet kunnen lopen. Gelukkig mocht de brace af en was de zwelling afgenomen. Die traumeel werkte precies wel, want ook al een stuk minder pijnlijk.

Vrijdag 15 september 2017

Mijn voetje was eindelijk beter, dus een klein rondje rennen om eens te zien of het ging. Jippie. Alleen die stomme verkoudheid…

Zaterdag 16 september 2017

Vandaag nog iets leuks op het programma: een andere auto gaan uitkiezen. Na lang twijfelen hebben we onze volgende auto gekozen.

Zondag 17 september 2017

Oke, ik had misschien in mijn blog … gezegd dat ik in lussen ging lopen. Dat was echt wel de bedoeling hoor. Maar toen we liepen, ineens besloten om anders te lopen. De 35 km heb ik niet kunnen afmaken, wat niet verwonderlijk was. Toch een goede 20 km gelopen en dan nog een wandeling van 5 km. We waren dus beetje te ver van huis..oeps. De enkel heeft het redelijk goed uitgehouden. Ik voelde mijn enkel wel, maar wel geen pijn.

 

Aargh ik ben geblesseerd en de marathon is er bijna. Wat nu?

Zoals jullie weten ben ik volop aan het trainen voor mijn marathon op 8 oktober 2017. Maar onlangs had ik juist op het einde van mijn lange duurloop een probleem, voet omgeslagen…Help, geblesseerd. Hoe moet het nu verder? Eerst en vooral wil ik zeggen dat ik niet altijd het ideale voorbeeld ben als het op blessures aankom. Ik heb er wel al heel veel kennis meegemaakt en dikwijls geblesseerd aan de kant gestaan. Continue Reading

Ik heb nog nooit – de loperseditie

Een tijdje terug kwam ik een blog tegen van Lien Robberechts ( Fit met Lien ): haar lopersversie van het drinkspelletje “Ik heb nog nooit…“ Het drinkspelletje is mij wel onbekend (jaja ik weet het, hoe kan dat, laten het er maar op houden dat ik een heel braaf meisje was en ben).  Het komt er dus op neer dat je in een kring zit en iemand zegt: ik heb nog nooit.. en als je het wel al gedaan/meegemaakt hebt, moet je drinken.

Zij heeft het een beetje aangepast en de vragen hebben allemaal met hardlopen te maken. Haar resultaat was 30 op 36. Gelukkig was het geen echt drinkspelletje, want anders …:-D Omdat ik ook eens nieuwsgierig ben naar mijn uitkomst heb ik het overgenomen.

Ik heb/ben nog nooit…

Een teennagel verloren tijdens het rennen

Nope, is me dus echt nog nooit overkomen. Al duizend blauwe nagels gehad, nog nooit eraf gevallen.

De weg verloren

Euhm…ik noem dat gewoon nieuwe paadjes ontdekken. Als moet ik toegeven dat sommigen op plaatsen brengen die te ver zijn. Zo ben ik genoodzaakt om de trein/bus terug te nemen.

meer dan een uur op de loopband gelopen

loopband wat is dat? Echt ik zou het niet kunnen hierop te lopen.

in de bosjes geplast

*schaamrood op de wangen* Meermaals, bosjes, struiken, mais en zelfs de kant van de weg…ik heb ze allemaal al gebruikt.

5 kilometer gelopen

jep

10 kilometer gelopen

check

een halve marathon gelopen

lang gedacht dat dit mijn ideale afstand was, hier ging ik niet over.

een marathon gelopen

volop aan het voorbereiden hiervoor. Nooit gedacht dat ik dit ging doen. Dus voorlopig nog niet he.

een schuurwonde gehad

aauw auw…zelfs nu nog een kleintje

gesmolten zonnecrème in mijn ogen gekregen tijdens het lopen

Wat kan dit pikken in de ogen zeg.

een val gemaakt tijdens het lopen

Ik wou eerst zeggen nog niet..maar toen dacht ik ineens aan die gladde boordsteen…jep gevallen dus. Niet verwonderlijk bij mij hoor.

de top drie gehaald tijdens een wedstrijd

Als je van achter begint te tellen: dan wel hoor whaahaa

een stop moeten maken omdat iemand de weg vraagt

jep en dan moeten toegeven dat je het zelf niet weet  mahahaha

gehuild tijdens een run

Nog niet zo lang geleden zelfs, moe dat ik was…en niet willen/kunnen stoppen omdat we nog ver van huis zaten.

gestopt om water of eten te kopen onderweg

euhm, ook al zou ik willen..in de bossen en velden gaat dit moeilijk.

gedacht: aah, die vieze geur, dat ben ik!

Neus bijna altijd verstopt door hooikoorts, gelukkig

een bruin kleurtje gekregen, puur door te lopen!

met natuurlijk de bijhorende witte lijnen van de sokken, short en sporthorloge

andere dingen afgezegd om te gaan rennen

constant

een vakantie gepland vanwege een wedstrijd

bestaan er andere vakanties dan?

twee voeten met blaren gehad

Op bijna al mijn tenen zelfs

een wedstrijd gelopen als training

Onlangs voor het eerst gedaan. Altijd gedacht dat ik dit niet kon combineren..

gepraat met iemand die je niet kent tijdens een wedstrijd

Euhm…ik een babbelkous.? Oke ja ik beken: schuldig

gepraat met iemand die je niet kent tijdens je training

Meestal komen we niemand tegen, ik loop meestal op verlaten baantjes…maar soms komen we mensen tegen. Die moeten eraan geloven, eindelijk ….

gelopen met je doel/pace op je handen/armen geschreven

Nee want dan wil ik het toch sneller doen.

gerend met mijn hond

Geen hond aanwezig hier…wel 2 poezen, maar die willen nooit mee

gerend in de regen.

En daarbij geleerd dat we niet smelten 😀

gerend in de sneeuw

Zalig toch, verse loopsporen maken in verse sneeuw

een vriend/vriendin overtuigd om mee te doen aan een wedstrijd

Ik denk dat dit geen commentaar hoeft (voor degene die het misschien nog niet weten: mijn man liep eerst niet)

zelf overtuigd om aan een bepaalde race mee te doen.

nope, niemand heeft me ooit zo gek gekregen.

geld betaald voor de foto’s van de wedstrijd

jep, die van de halve marathon van Brussel. Zelf foto’s nemen lukt niet zo goed en ik ken niemand die het doet.

een selfie gemaakt tijdens het lopen

denk dat jullie het antwoord hierop wel weten :-p

een wedstrijd gelopen in het buitenland

Nog niet..op 8 oktober zal dit gebeuren

wilde dieren tegen gekomen bij het lopen

Vogels, eekhoorns, muizen, ratten…zelfs wilde koeien whaawhaa

verkleed een wedstrijd gelopen

Als verkleed in een loper telt..anders zie ik me dit nog niet zo snel doen

een blessure gehad

*ironisch* nee wat is dat? Spijtig genoeg wel. Toen ik startte met de foutieve loopschoenen.

gelopen met een ‘running buddy’

Altijd he, ik loop samen met mijn man. Zelden ben ik alleen op pad.

Mijn score is 26…Dus Lien, je ligt nog op kop. Hoe staat het met jullie? Benieuwd hoeveel jullie op de bovenstaande vragen scoren.

Road to marathon Eindhoven #6

Wow augustus is weeral voorbij. Wat is die voorbij gevlogen. Een maand die ik startte met veel twijfels en een festival. Maar waar ik toch een evenement heb meegedaan dat me ineens terug geloof in de marathon heeft gegeven. Toch heb in mijn doel opgesteld voor de marathon. Wil je weten wat het is? Lees dan vlug verder.

Continue Reading